Recovery-kurs med gjensidig selvutvikling, start 13. januar 2024 i Oslo

Er du villig til indre selvutforskning samtidig som du lærer å hjelpe andre med det samme?

Selvutforskning kan bidra til personlig utvikling og mange andre gevinster på livets landevei. Sammen kan vi lære å hjelpe hverandre med å bearbeide indre konflikter, begrensende tankemønster og følelsesmessige utfordringer. Kurset er basert på metoder der man jobber likeverdig i to-personers grupper. Enten er man fult og helt i forsker-rollen, eller helt og fult i assistent-rollen, før man bytter roller. Kurset gir innføring i nødvendig teori, men vektlegger praktiske øvelser der personen i assistentrollen trenes for å tilrettelegge forskerens introspeksjon, med total aksept og anerkjennelse av tanker, følelser og opplevelser. Metoden oppmuntrer til å finne dine egne svar og løsninger. Kursserien er utviklet av psykolog Gormsen, videreutviklet og tilpasset av Hvite Ørn.

Vi inviterer nå til kursserie for niende gang. For å delta må du ha troen på at du kan fungere både i forsker- og assistentrollen.

Gjensidig selvutvikling kan bidra til

• bedre mental balanse
• å bryte negative reaksjonsmønster
• å fordype kontakten med deg selv og styrke selvtilliten
• å forbedre relasjoner og kommunikasjonsferdigheter
• å bli bedre kjent med spennende mennesker under overflaten
• fremgang i egen personlig utvikling, samtidig som du hjelper andre med det samme

Recovery-kurset består av fire samlinger. Du vil få kursbevis etter at alle fire samlingene er gjennomført.

Kurstilretteleggere er Halvor Torp og Jan-Magne T. Sørensen.

Kurset er gratis.

Første samling 13–14.  januar, andre samling 27-28. januar, tredje samling 10-11. februar og fjerde samling 9-10. mars.

Du må ta høyde for å delta på alle fire samlingene før du kan melde deg på. Meld deg på her

Sted: Frogner seniorsenter, Zahlkasserer Schafts Plass 3

Tilbakemelding fra én kursdeltaker: «Inkluderende kursmiljø. Følte meg (passelig) godt ivaretatt – ikke for mye /ikke for lite. Bra!

En annen kursdeltaker: «Hverdagslige og relevante eksempler ble gitt under introduksjonen og gjennomgang av metodene. Lederne har vært tålmodige og jeg har gledet meg til hver helg jeg skulle hit. Jo mer jo bedre av tilsvarende som dette. Tusen takk for en fantastisk opplevelse som jeg er sikker på at jeg tar med meg livet ut!»

Øvrige tilbakemeldinger

• «Likte selve metoden. Gode forklaringer og diskusjoner underveis i kurset. Likte at det var åpenhet for å stille spørsmål.
• Likte introduksjonen (1. kursdag) – lett å forstå – enkelt og grei gjennomgang (ikke for vanskelig og tungt).
• Bra at det ikke var mye teori – men at det som ble sagt var forholdsvis enkelt og lettfattelig.
• Passe godt med tid. Følte lite stress.
• Likte fleksibiliteten til kursleder – at det var mye «frihet» og mange muligheter.
• Luksus å få servert mat. Fint med forfriskninger tilgjengelig hele tiden.
• Veldig raust opplegg fra Hvite Ørn».

«Fint å lære mer om hvordan vi kan få en dypere kontakt med oss selv og andre, og at vi kan hjelpe hverandre på et likeverdig nivå. Speile hverandre også, på et vis. Bra å få uttrykke seg og at det er full aksept på det som kommer. Fint at alle blir spurt om å dele i oppsummeringene etter øvelsene. Bra undervisning, bra at ting blir gjentatt når det er behov.»

• «Synes kurset var veldig bra og lett å følge med på.
• Synes det er bra at man bytter par, slik at man får øvd seg på forskjellige personer.
• Generelt var det veldig lærerikt. Flott å få lære å kjenne mennesker under overflaten. Det er absolutt selvutviklede. Fantastisk kursholder og foredragsholder. Tusen takk!»

«Jeg likte strukturen, og gjennomføringen av kurset var veldig bra. På kort tid har jeg fått mye ut av metodene og engasjementet i gruppen. Dette konseptet gleder jeg meg til å se utviklingen av. Både deltagerne og kursholderne har tilbudt en arena hvor vi kan slippe til egne meninger og opplevelser, og bare være oss selv!

Hverdagslige og relevante eksempler ble gitt under introduksjonen og gjennomgangen av metodene».

Her kan du lese et intervju med Gry Cecilie som deltok på recovery-kurset vinteren 2023

Du må ta høyde for å delta på alle fire samlingene før du kan melde deg på. Meld deg på her

Sist oppdatert 25.10.2023